sfpd.ruВибромассаж для похудения
Вы решили худеть. Диеты, фитнес, физические нагрузки – все это при правильном применении, конечно, поможет вам стать стройнее. Но как ускорить этот процесс? Набрать лишние килограммы можно очень быстро, а вот чтобы сбросить их может потребоваться гораздо больше времени. Мало того, очень трудно этими методами целенаправленно корректировать определенные места тела. Диета и тренировки помогут вам снизить вес, но зачастую не за счет портящих фигуру отложений. Вы можете похудеть на лицо, иметь худенькие руки, ноги, но предательские наплывы уменьшатся незначительно или останутся прежними.
В этом вам поможет массаж. Именно массаж, повышая обменные процессы в организме, способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Как самостоятельный метод массаж, конечно, не поможет существенно похудеть, но если вы будете использовать его в качестве дополнения к другим методам похудения, то это позволит заметно ускорить процесс похудения.
Влияние массажа на похудение обусловлено сложными процессами, которые происходят в организме. Неправильно думать, что при массаже дробятся жировые отложения и целлюлит. Это распространенное заблуждение.
Главный эффект массажа для похудения достигается за счет непосредственного влияния на кровеносную и лимфатическую системы. Под воздействием массажа происходит изменение в мягких тканях: растяжение, смещение, сдавливание. Это ликвидирует застой в мягких тканях, улучшить процесс обмена веществ, обеспечивает на должном уровне кожное дыхание. Кроме того, применение массажа повышает скорость кровообращения, циркуляции межтканевой жидкости и лимфы. Кровь притекает к коже, в ней улучшается обмен веществ и именно это положительно влияет на борьбу с жировыми отложениями. Массаж является прекрасной тренировкой для всей сердечнососудистой системы.
Существует несколько основных типов массажа для похудения: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Чаще всего используется комбинированный массаж, который одновременно включает в себя все вышеперечисленные типы.
Кто должен делать массаж? Можно обратиться к специалистам по массажу. Но это и очень дорого и не всегда удобно по времени, ведь хорошие массажисты редки и пользуются большим спросом. Можно заняться самомассажем предварительно самостоятельно изучив азы массажа. Это, естественно, значительно дешевле. Каких-то особенностей такой массаж не имеет. В основном растирание и разминание. Показателем хорошего действия служит легкое покраснение и тепло кожи. Но опять же, для самомассажа требуется время и еще раз время.
Для массажа можно использовать так называемые аппаратные массажеры. Видов и типов таких массажеров огромное множество – начиная от мощных массажных кресел и столов и заканчивая маленькими наладонными массажерами на батарейках. Но самыми распространенными являются массажные пояса. Они хороши тем что их можно использовать одновременно с выполнением каких либо домашних дел. Например можно сидеть за компьютером, читать эту статью и одновременно худеть с помощью такого пояса. Удобно, не так ли?
В настоящее время существует масса различных поясов, способствующих устранению жировых отложений в области талии, ягодиц, бедер. Но все их можно разделить на две группы: пояса-сауны и пояса-вибромассажеры.
Пояса-сауны, как следует из названия, основаны на эффекте сауны — воздействии тепла и инфракрасных лучей на проблемные зоны. В результате этого жир на проблемных зонах как бы тает, а вместе с жиром из организма выводятся токсины, исчезает лишний вес. Вы просто надеваете пояс-сауну, включаете его и продолжаете заниматься своими обычными делами. Время ежедневного воздействия такого пояса составляет примерно 30-50 минут.
Разновидностью пояса-сауны можно считать шорты, основанные на аналогичном воздействии, но направленном не только на живот и талию, но также на бедра и ягодицы.
Вибромассажные пояса обеспечивают массаж живота, бедер и ягодиц. Вибромассажный пояс одновременно стимулируя мышцы, придавая им тонус. Существуют комбинированные вибромассажные пояса, включающие также эффект сауны.
По некоторым оценкам, в сочетании с диетой и другими воздействиями качественно проведенный массаж может прибавить к результату еще процентов 10-15. Но самая заметный эффект массажа может заключаться в том, что с его помощью можно целенаправленно ускорить уменьшение жировых отложений в тех или иных местах, то есть внести в лечение элементы коррекции фигуры.
Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!
АбРокет -спортивный тренажер для похудения. Vibro Shape -пояс с эффектом сауны.
Отзывы и комментарии